减肥餐怎样吃你都吃对了吗

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一些MM为了快速减肥,便狠下心对自己胃“奖励”,把晚餐给戒了。真实,吃了晚饭也不一定会胖的,而且吃对了晚餐还有减肥的效果哟。那么效果来了,减肥晚餐吃什么呢?接上往为大家引见几款吃了有助减肥的晚餐食谱,

一些MM为了快速减肥,便狠下心对自己胃“奖励”,把晚餐给戒了。真实,吃了晚饭也不一定会胖的,而且吃对了晚餐还有减肥的效果哟。那么效果来了,减肥晚餐吃什么呢?接上往为大家引见几款吃了有助减肥的晚餐食谱,供大家参考。

一、鱼头豆腐汤

资料:鱼头1个(约500克),嫩豆腐1盒,香菇8朵,大葱3段,老姜3片,盐1茶匙(5克)。

做法:

1、鱼头洗净,从中劈开,用纸巾蘸干鱼头外表的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后,往蒂洗净。

2、煎锅中倒进油,待7成热时,放进鱼头用中火双面煎黄(每面约3分钟)。将鱼头摆在锅的一边,用锅中的油爆香大葱段和姜片后,倒进足量开水没过鱼头。

3、再放进香菇,盖上盖子,大火炖煮50分钟。

4、调进盐,放进豆腐继续煮3分钟即可。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。

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